Ejercicios para fortalecer la espalda en calistenia parte 1

La mayoría de las personas piensa que al entrenar un musculo en calistenia por lo general entrena a su vez la espalda, eso es verdad pero al realizar ejercicios puntuales para progresar el fortalecimiento de la espalda lograremos progresar mas fácilmente en la realización de otros ejercicios en calistenia. Aquí les dejamos algunos ejercicios que … Leer más Ejercicios para fortalecer la espalda en calistenia parte 1

Mejores ejercicios para TRICEPS en CALISTENIA

EN CALISTENIA TENEMOS QUE ENTRENAR PRINCIPALMENTE CON LA FUERZA Y PESO CORPORAL, PARA FACILITAR ESTE ENTRENAMIENTO LES DEJAMOS HOY LOS QUE CONSIDERAMOS LOS MEJORES EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LOS TRICEPS Extensión de tríceps tras cabeza: Este ejercicio es uno de los mejores porque el nivel de dificultad lo marca nuestro cuerpo, mientras mas baja … Leer más Mejores ejercicios para TRICEPS en CALISTENIA

8 ejercicios para trabajar tus gemelos

Imagen destacada Ejercicios para gemelos

El día de hoy les traemos 8 ejercicios para trabajar los gemelos. Esperemos que les sirvan para la próxima vez que entrenen piernas en el gimnasio o en su casa. Datos importantes Genetica varía el trabajo del músculo Es importante saber que según tu genética tendrás que trabajar más (o menos) tus gemelos para que … Leer más 8 ejercicios para trabajar tus gemelos

Mejores Ejercicios para Triceps en GYM

Extensiones con mancuerna en banco: Un ejercicio que permite expansión de los tríceps, tomar una mancuerna sobre la cabeza y flexionar los codos para atrás, manteniendo firme las manos y haciéndolo lentamente para mejor desarrollo Press francés con mancuernas: Ejercicio apto para una elevada cantidad de repeticiones, es un ejercicio para complementar algún otro ejercicio … Leer más Mejores Ejercicios para Triceps en GYM

Desafío Gimnasio: Día 10(Final)

Felicitaciones por haber llegado hasta aquí, es nuestro ultimo día del desafió y nos retiraremos entrenando piernas que es un musculo con gran capacidad para desarrollarse y que hay que tener en cuenta.Les dejo con unos de los mejores ejercicios para piernas. RUTINA Press inclinada: ejercicio con gran efecto positivo en los cuadriceps y que … Leer más Desafío Gimnasio: Día 10(Final)

Desafío Gimnasio: Día 9

Desafío Gimnasio Día 9

Anteúltimo día del Desafío Gimnasio en Trip2Fitness. El día de hoy tendremos una rutina bastante completa en la que entrenaremos todos los musculos posibles. Así que preparense, ya falta poco para terminar. Rutina Como siempre, realizaremos 3 series de cada uno de estos ejercicios. Press de banca Comenzamos con este ejercicio para entrenar el pecho. … Leer más Desafío Gimnasio: Día 9

Desafío Gimnasio: Día 8

Ayer hemos entrenado la parte del tren superior por ende hoy queda la parte inferior para no perder el ritmo. Nos gustaría saber a nosotros si quieren que mostremos cuales serian los mejores ejercicios para una parte especifica para poder entrenar y desarrollar mejor esa área, los leemos en los comentarios. En primer lugar iniciaremos … Leer más Desafío Gimnasio: Día 8