Desafío Gimnasio Día 7

Desafío Gimnasio: Día 7

Un poco más tarde de lo que deberíamos, llegamos al día 7 del Desafío Gimnasio en Trip2fitness. El día de hoy tendremos una rutina para la parte superior de nuestro cuerpo.Esperamos que esten listos para la rutina del día de hoy!

Rutina

Cómo hemos hecho las últimas veces, serán 3 series para cada uno de estos ejercicios.

Remo agachado con mancuernas

Al realizar este ejercicio, tengan cuidado de mantener la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas. 10 repeticiones.

Curl tipo martillo

Realizaremos este ejercicio para trabajar los biceps. 10 repeticiones.

Pull over con mancuerna

Para trabajar la espalda y triceps realizaremos este ejercicio. 10 repeticiones.

Press de banca

Press de banca

Para entrenar el pecho realizaremos este ejercicio. 10 repeticiones.

Triceps con polea

Finalmente, para trabajar triceps realizaremos este ejercicio. 10 repeticiones.

Para terminar, recuerden elongar, y si quieren hacer 3 series de algunos ejercicios de abdominales de su elección. Preparense para la rutina de mañana, que ya es el día 8.

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