Desafío Gimnasio: Día 4

Espero que hayan disfrutado de la rutina de entrenamiento de la parte superior de ayer, hoy en nuestro 4to día de nuestro desafió nos enfocaremos en la zona abdominal principalmente y entrenaremos hombros y gemelos para en estos 4 días haber realizado un entrenamiento corporal completo Abdominales: (Realizar 3 series de los siguientes ejercicios con … Leer más Desafío Gimnasio: Día 4

Desafío Gimnasio: Día 3

Desafío Gimnasio Día 3

3er día del Desafío Gimnasio en Trip2fitness.com. El día de hoy tendremos una rutina en la que priorizaremos la parte superior de nuestro cuerpo. Vamos que esto recién empieza! Rutina Al igual que en el día 1, haremos 3 series de cada ejercicio. Press de banca Primero realizaremos este ejercicio para trabajar el pecho. Recomiendo … Leer más Desafío Gimnasio: Día 3

Desafío Gimnasio: Día 2

Segundo día de un nuevo desafío en Trip2fitness. En el día de hoy haremos un poco de entrenamiento full body, la misión del desafió es que sepan varias rutinas para cuando vuelvan al gimnasio tengan variedad y puedan sacar buen provecho al entrenamiento, empecemos Ejercicio de Remo: Un ejercicio completo para entrenar y tonificar varios … Leer más Desafío Gimnasio: Día 2

Tipos de sentadillas: ¿Los conoces todos?

Tipos de sentadillas

Supongamos que tienes ganas de hacer un entrenamiento de piernas y estas aburrido de hacer siempre los mismos ejercicios. Si este es tu caso y queres modificar un poco tu rutina, acá te dejamos TODOS los tipos de sentadilla, cómo se hacen y qué trabaja principalmente cada una de ellas. Sentadilla clásica Cómo se hace: … Leer más Tipos de sentadillas: ¿Los conoces todos?

Mejores ejercicios con polea

iniciemos con el motivo por el cual hoy nos enfocaremos en polea y por la cual hay gran variedad de ejercicios, hay varias formas de hacer ejercicios en polea y gracias a su gran versatilidad puedes entrenar todas las partes del cuerpo con poleas.¿como? pues aquí les mostramos los mejores ejercicios en polea para cada … Leer más Mejores ejercicios con polea

Ejercicios para espalda en el gimnasio para fortalecerse rápidamente

Razón principal para entrenar Espalda: El mas notorio a simple vista es una gran mejora en la postra, mientras caminas, levantas algún objeto o mientras estas sentado notaras una espalda mas recta eliminando dolores de espalda innecesarios Además de la estética ayudara a que te sientas mejor evitando dolores y sintiéndote más fuerte cada día … Leer más Ejercicios para espalda en el gimnasio para fortalecerse rápidamente

11 EJERCICIOS DE BÍCEPS QUE DEBES HACER EN EL GIMNASIO

Por lo general se suelen hace los mismo ejercicios de bíceps, ¿Qué queremos hacer con este articulo? Pues enseñarte nuevos ejercicios o recordarte otros así vas variando y no te aburres de realizar siempre los mismos. con estos ejercicios podrás ganar fuerza en los bíceps, no solo obtener una mejor estética (que también la obtendrán). … Leer más 11 EJERCICIOS DE BÍCEPS QUE DEBES HACER EN EL GIMNASIO