Entrenamiento rápido en casa

Nosotros en Trip2fitness entendemos que no todos los días tenemos tiempo para ponernos en forma y entrenar 40 minutos así que les presentamos una rutina rápida para hacer donde sea para facilitarles el entrenamiento Skipping Bajo: El skipping alto y el skipping bajo son técnicas de ejercicios físicos, en los que en la técnica de skipping alto se trata de subir … Leer más Entrenamiento rápido en casa

5 opciones para estar en forma si no te gusta entrenar

Cómo mantenerse en forma

En esta época que se puso tan de moda ir al gimnasio, hay mucha gente que no le interesa ir y le cuesta mucho estar en forma simplemente porque no les gusta entrenar. Por esta razón, en este post tendrán una serie de alternativas que pueden tomar para mantenerse en forma si son de esas … Leer más 5 opciones para estar en forma si no te gusta entrenar

Desafío Cuarentena: Día 14

Desafío Cuarentena Día 14

Último día del Desafío Cuarentena! Tendremos una rutina bastante relajada para terminar el desafío. Así que no hay excusas. Rutina Haremos 3 series de cada uno de estos ejercicios. Flexiones en V Haremos 12 repeticiones de estas flexiones para trabajar los hombros. Sentadillas con salto De nuevo, haremos una sentadilla, al subir saltaremos y tendremos … Leer más Desafío Cuarentena: Día 14

Desafío Cuarentena: Día 13

Bienvenidos al ante ultimo día del desafío, ultimo esfuerzo Al ser de los últimos días no bajaremos el ritmo y entrenaremos el tren superior para estar terminando lo mas fuerte posible.¿les gusta la idea?, pues vamos a entrenar BÍCEPS – Curl con mancuernas en banco inclinado,nadie espera que tengan un banco inclinado en casa, al … Leer más Desafío Cuarentena: Día 13

Desafío Cuarentena: Día 12

Desafío Cuarentena Día 12

Últimos días del Desafío Cuarentena! Vamos con el Día 12 que va a estar cargado, pero vale la pena! Rutina Haremos estos 3 series de cada uno de estos ejercicios. Flexiones 12 repeticiones Cohete alternado Para este ejercicio necesitarás una superficie con cierta altura para subirte y si tenes mancuernas o algo para usar como … Leer más Desafío Cuarentena: Día 12

Desafío Cuarentena: Día 11

Bienvenidos al día 11 del desafío en casa por cuarentena, hoy entrenaremos piernas y hombros con un poco de abdominales al final que siempre ayudan. PIERNAS Elevación de talones: un perfecto ejercicio para entrenar esos gemelos, tonificando parte trasera y posterior de las piernas parecerá fácil, en el momento que se haga el numero de … Leer más Desafío Cuarentena: Día 11

Desafío Cuarentena: Día 10

Llegamos al 10mo día del Desafío Cuarentena. Cada vez falta menos para terminarlo y alcanzar el objetivo. Hoy haremos una rutina más tranquila que la de ayer sin peso salvo el corporal. Entrada en calor Haremos burpees nuevamente. Entre 10 y 15 repeticiones servirán. Rutina Haremos 3 series de cada uno de los ejercicios que … Leer más Desafío Cuarentena: Día 10

Desafío cuarentena: Día 9

Poco a poco va pasando el tiempo y se nos esta haciendo mas llevadero el desafió de entrenar todos los días con este desafió de cuarentena.Luego de los ejercicios aerobicos de ayer realizaremos unos ejercicios para entrenar específicamente el torso para descansar los músculos de las piernas y unos ejercicios de abdominales imprescindibles TORSO: Flexiones: … Leer más Desafío cuarentena: Día 9

Desafío cuarentena: Día 8

Comenzamos la segunda semana del Desafío Cuarentena en Trip2Fitness. Para comenzar esta semana haremos un entrenamiento bastante tranquilo y principalmente aeróbico para no sobrecargarnos después de la rutina de ayer. Rutina Haremos 3 series en total de cada uno de estos ejercicios. Entre cada uno de estos ejercicios descansen lo que crean que sea necesario … Leer más Desafío cuarentena: Día 8

Desafío Cuarentena: Día 7

Buen día chicos felicitaciones hemos llegado a 1 semana entera cumpliendo este desafío hoy haremos una sesión de ejercicios variados para entrenar todos los músculos, hoy dejaremos descansar la zona abdominal tas todos los ejercicios del día de ayer zancadas: ejercicio muy importante y completo para la zona baja, siempre mantener la espalda recta para … Leer más Desafío Cuarentena: Día 7