VENTAJAS E INFORMACIÓN NECESARIA PARA LA ELONGACIÓN

Ventajas de la elongación: La elongación no ayuda a quemar calorías, pero sirve para evitar desgarres musculares y esguinces, reducir problemas en la espalda, ayuda a preparar el musculo para luego trabajarlo y evitar problemas de sobrecargo del musculo sin una preparación previa lo cual puede ser muy mala opción. Deberá ser gradual y progresiva … Leer más VENTAJAS E INFORMACIÓN NECESARIA PARA LA ELONGACIÓN