Qué comer antes y después de entrenar en el gimnasio

Qué comer antes y después del gimnasio

Una de las partes más importantes de nuestro entrenamiento en el gimnasio es lo que comemos. Tanto antes como después de nuestra rutina. Esto ayudará a que nuestros músculos estén listos para entrenar y que luego se puedan recuperar más rápido.  Para esto, en este post te dejaremos una serie de recomendaciones para que sepas … Leer más Qué comer antes y después de entrenar en el gimnasio