Abdominales intensos para el día a día

El día de hoy les presentamos ejercicios intensos para añadir a sus rutinas y/o hacer en casa. Giro con piernas dobladas: ejercicio simple y con una serie de varias repeticiones logra quemar grasa de forma increíble. Recomendamos 30 repeticiones. Crunch inverso: la dificultad de este ejercicio radica en mantener estable las piernas dobladas en el … Leer más Abdominales intensos para el día a día

Rutina fuerte de abdominales

No hace falta ir a un gimnasio e invertir mucho tiempo en una rutina de abdominales larga y completa, hoy te brindamos una rutina de abdominales que puedes realizar 3 veces a la semana poco tiempo y obtendrás grandes beneficios estéticos y para tu salud.Realiza esta simple rutina 2 veces intentando descansar lo menos posible. … Leer más Rutina fuerte de abdominales

Mejores ejercicios con polea

iniciemos con el motivo por el cual hoy nos enfocaremos en polea y por la cual hay gran variedad de ejercicios, hay varias formas de hacer ejercicios en polea y gracias a su gran versatilidad puedes entrenar todas las partes del cuerpo con poleas.¿como? pues aquí les mostramos los mejores ejercicios en polea para cada … Leer más Mejores ejercicios con polea

LOS MEJORES 8 EJERCICIOS PARA ENTRENAS LA ZONA ABDOMINAL BAJA

Tener un buen abdomen inferior nos ayuda a obtener más beneficios que simplemente la estética: Entrenar tu abdomen trae grandes beneficios a nuestra salud: se obtiene una mejor respiración (desarrolla músculos respiratorios como el diafragma y los intercostales) y hace una respiración mas controlada, evita dolores en la zona de la espalda baja permite tener … Leer más LOS MEJORES 8 EJERCICIOS PARA ENTRENAS LA ZONA ABDOMINAL BAJA