8 ejercicios para trabajar tus gemelos

Imagen destacada Ejercicios para gemelos

El día de hoy les traemos 8 ejercicios para trabajar los gemelos. Esperemos que les sirvan para la próxima vez que entrenen piernas en el gimnasio o en su casa. Datos importantes Genetica varía el trabajo del músculo Es importante saber que según tu genética tendrás que trabajar más (o menos) tus gemelos para que … Leer más 8 ejercicios para trabajar tus gemelos

Desafío Gimnasio: Día 9

Desafío Gimnasio Día 9

Anteúltimo día del Desafío Gimnasio en Trip2Fitness. El día de hoy tendremos una rutina bastante completa en la que entrenaremos todos los musculos posibles. Así que preparense, ya falta poco para terminar. Rutina Como siempre, realizaremos 3 series de cada uno de estos ejercicios. Press de banca Comenzamos con este ejercicio para entrenar el pecho. … Leer más Desafío Gimnasio: Día 9

Desafío Gimnasio: Día 5

Desafío Gimnasio Día 5

Ya estamos en el 5to día del Desafío Gimnasio en Trip2Fitness. En el día de hoy tendremos una rutina bastante completa para trabajar la mayor cantidad de músculos posibles. Rutina Haremos 3 series para cada uno de estos ejercicios. Dominadas Este ejercicio les servirá para trabajar pecho y espalda. 8 repeticiones. Peso muerto Este ejercicio … Leer más Desafío Gimnasio: Día 5

Desafío Gimnasio: Día 3

Desafío Gimnasio Día 3

3er día del Desafío Gimnasio en Trip2fitness.com. El día de hoy tendremos una rutina en la que priorizaremos la parte superior de nuestro cuerpo. Vamos que esto recién empieza! Rutina Al igual que en el día 1, haremos 3 series de cada ejercicio. Press de banca Primero realizaremos este ejercicio para trabajar el pecho. Recomiendo … Leer más Desafío Gimnasio: Día 3

5 opciones para estar en forma si no te gusta entrenar

Cómo mantenerse en forma

En esta época que se puso tan de moda ir al gimnasio, hay mucha gente que no le interesa ir y le cuesta mucho estar en forma simplemente porque no les gusta entrenar. Por esta razón, en este post tendrán una serie de alternativas que pueden tomar para mantenerse en forma si son de esas … Leer más 5 opciones para estar en forma si no te gusta entrenar

Ejercicios para pecho de Calistenia

Ejercicios de pecho para calistenia

En el post del día de hoy, les dejaremos una serie de ejercicios que pueden realizar en su rutina de calistenia para pecho.  Remo australiano Para realizar este ejercicio, deberán ponerse debajo de una barra fija. Tendrán que estar con la espalda erguida y piernas bien estiradas. Se agarran de la barra y luego subirán. … Leer más Ejercicios para pecho de Calistenia

Tipos de sentadillas: ¿Los conoces todos?

Tipos de sentadillas

Supongamos que tienes ganas de hacer un entrenamiento de piernas y estas aburrido de hacer siempre los mismos ejercicios. Si este es tu caso y queres modificar un poco tu rutina, acá te dejamos TODOS los tipos de sentadilla, cómo se hacen y qué trabaja principalmente cada una de ellas. Sentadilla clásica Cómo se hace: … Leer más Tipos de sentadillas: ¿Los conoces todos?