Desafío Gimnasio: Día 4

Espero que hayan disfrutado de la rutina de entrenamiento de la parte superior de ayer, hoy en nuestro 4to día de nuestro desafió nos enfocaremos en la zona abdominal principalmente y entrenaremos hombros y gemelos para en estos 4 días haber realizado un entrenamiento corporal completo Abdominales: (Realizar 3 series de los siguientes ejercicios con … Leer más Desafío Gimnasio: Día 4

Desafío Gimnasio: Día 2

Segundo día de un nuevo desafío en Trip2fitness. En el día de hoy haremos un poco de entrenamiento full body, la misión del desafió es que sepan varias rutinas para cuando vuelvan al gimnasio tengan variedad y puedan sacar buen provecho al entrenamiento, empecemos Ejercicio de Remo: Un ejercicio completo para entrenar y tonificar varios … Leer más Desafío Gimnasio: Día 2

Entrenamiento rápido en casa

Nosotros en Trip2fitness entendemos que no todos los días tenemos tiempo para ponernos en forma y entrenar 40 minutos así que les presentamos una rutina rápida para hacer donde sea para facilitarles el entrenamiento Skipping Bajo: El skipping alto y el skipping bajo son técnicas de ejercicios físicos, en los que en la técnica de skipping alto se trata de subir … Leer más Entrenamiento rápido en casa

Abdominales intensos para el día a día

El día de hoy les presentamos ejercicios intensos para añadir a sus rutinas y/o hacer en casa. Giro con piernas dobladas: ejercicio simple y con una serie de varias repeticiones logra quemar grasa de forma increíble. Recomendamos 30 repeticiones. Crunch inverso: la dificultad de este ejercicio radica en mantener estable las piernas dobladas en el … Leer más Abdominales intensos para el día a día

Rutina fuerte de abdominales

No hace falta ir a un gimnasio e invertir mucho tiempo en una rutina de abdominales larga y completa, hoy te brindamos una rutina de abdominales que puedes realizar 3 veces a la semana poco tiempo y obtendrás grandes beneficios estéticos y para tu salud.Realiza esta simple rutina 2 veces intentando descansar lo menos posible. … Leer más Rutina fuerte de abdominales

Desafío Cuarentena: Día 13

Bienvenidos al ante ultimo día del desafío, ultimo esfuerzo Al ser de los últimos días no bajaremos el ritmo y entrenaremos el tren superior para estar terminando lo mas fuerte posible.¿les gusta la idea?, pues vamos a entrenar BÍCEPS – Curl con mancuernas en banco inclinado,nadie espera que tengan un banco inclinado en casa, al … Leer más Desafío Cuarentena: Día 13

Desafío Cuarentena: Día 11

Bienvenidos al día 11 del desafío en casa por cuarentena, hoy entrenaremos piernas y hombros con un poco de abdominales al final que siempre ayudan. PIERNAS Elevación de talones: un perfecto ejercicio para entrenar esos gemelos, tonificando parte trasera y posterior de las piernas parecerá fácil, en el momento que se haga el numero de … Leer más Desafío Cuarentena: Día 11

Desafío cuarentena: Día 9

Poco a poco va pasando el tiempo y se nos esta haciendo mas llevadero el desafió de entrenar todos los días con este desafió de cuarentena.Luego de los ejercicios aerobicos de ayer realizaremos unos ejercicios para entrenar específicamente el torso para descansar los músculos de las piernas y unos ejercicios de abdominales imprescindibles TORSO: Flexiones: … Leer más Desafío cuarentena: Día 9

Desafío Cuarentena: Día 7

Buen día chicos felicitaciones hemos llegado a 1 semana entera cumpliendo este desafío hoy haremos una sesión de ejercicios variados para entrenar todos los músculos, hoy dejaremos descansar la zona abdominal tas todos los ejercicios del día de ayer zancadas: ejercicio muy importante y completo para la zona baja, siempre mantener la espalda recta para … Leer más Desafío Cuarentena: Día 7