Ejercicio para brazos

Volvemos con el entrenamiento de gimnasio y hoy nos enfocaremos en ejercicios que nos pueden ayudar en gran medida para la definición y fortaleza de nuestros brazos. Iniciaremos con los antebrazos, es muy importante mantener los antebrazos firmes para mayor estabilidad para los ejercicios de bíceps y pecho respectivamente, aquí les dejamos uno de los … Leer más Ejercicio para brazos

5 Ejercicios de cardio (sin correr)

Si no te gusta andar en bici, correr en calle o cinta, la elíptica,o estos ejercicios de estar mucho tiempo haciendo la misma actividad aquí te dejaremos algunas opciones para que en lugar de saltear el cardio encontremos una actividad que nos gusta hacer para sacarle más provecho. Sentadillas con salto: Vamos con uno fácil … Leer más 5 Ejercicios de cardio (sin correr)

6 Ejercicios para quemar calorías

6 ejercicios para quemar calorías

Con una buena alimentación no alcanza para tonificar esos abdominales, se hace falta hacer ejercicios para quemar esa grasa en los abdominales el las piernas que por lo general son las áreas mas difíciles para reducir grasa corporal, por eso el día de hoy el equipo de trip2fitness les trae ejercicios para bajar el nivel … Leer más 6 Ejercicios para quemar calorías

La mejor forma de marcar los abdominales

Guía para marcar abdominales

Marcar los abdominales no es tarea sencilla, esto se debe a la concentración de grasa corporal que se acumula en el abdomen. Muchas personas tienen muy desarrollados otros músculos pero la grasa impide que logren marcar/definir los abdominales, principalmente en el caso de los hombres que acumulan mas grasa en esa área. Un abdomen bien … Leer más La mejor forma de marcar los abdominales

Ejercicios para fortalecer la espalda en calistenia parte 1

La mayoría de las personas piensa que al entrenar un musculo en calistenia por lo general entrena a su vez la espalda, eso es verdad pero al realizar ejercicios puntuales para progresar el fortalecimiento de la espalda lograremos progresar mas fácilmente en la realización de otros ejercicios en calistenia. Aquí les dejamos algunos ejercicios que … Leer más Ejercicios para fortalecer la espalda en calistenia parte 1

Mejores ejercicios para TRICEPS en CALISTENIA

EN CALISTENIA TENEMOS QUE ENTRENAR PRINCIPALMENTE CON LA FUERZA Y PESO CORPORAL, PARA FACILITAR ESTE ENTRENAMIENTO LES DEJAMOS HOY LOS QUE CONSIDERAMOS LOS MEJORES EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LOS TRICEPS Extensión de tríceps tras cabeza: Este ejercicio es uno de los mejores porque el nivel de dificultad lo marca nuestro cuerpo, mientras mas baja … Leer más Mejores ejercicios para TRICEPS en CALISTENIA

Mejores Ejercicios para Triceps en GYM

Extensiones con mancuerna en banco: Un ejercicio que permite expansión de los tríceps, tomar una mancuerna sobre la cabeza y flexionar los codos para atrás, manteniendo firme las manos y haciéndolo lentamente para mejor desarrollo Press francés con mancuernas: Ejercicio apto para una elevada cantidad de repeticiones, es un ejercicio para complementar algún otro ejercicio … Leer más Mejores Ejercicios para Triceps en GYM

Desafío Gimnasio: Día 10(Final)

Felicitaciones por haber llegado hasta aquí, es nuestro ultimo día del desafió y nos retiraremos entrenando piernas que es un musculo con gran capacidad para desarrollarse y que hay que tener en cuenta.Les dejo con unos de los mejores ejercicios para piernas. RUTINA Press inclinada: ejercicio con gran efecto positivo en los cuadriceps y que … Leer más Desafío Gimnasio: Día 10(Final)

Desafío Gimnasio: Día 8

Ayer hemos entrenado la parte del tren superior por ende hoy queda la parte inferior para no perder el ritmo. Nos gustaría saber a nosotros si quieren que mostremos cuales serian los mejores ejercicios para una parte especifica para poder entrenar y desarrollar mejor esa área, los leemos en los comentarios. En primer lugar iniciaremos … Leer más Desafío Gimnasio: Día 8