Mejores ejercicios para TRICEPS en CALISTENIA

EN CALISTENIA TENEMOS QUE ENTRENAR PRINCIPALMENTE CON LA FUERZA Y PESO CORPORAL, PARA FACILITAR ESTE ENTRENAMIENTO LES DEJAMOS HOY LOS QUE CONSIDERAMOS LOS MEJORES EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LOS TRICEPS Extensión de tríceps tras cabeza: Este ejercicio es uno de los mejores porque el nivel de dificultad lo marca nuestro cuerpo, mientras mas baja … Leer más Mejores ejercicios para TRICEPS en CALISTENIA

Mejores Ejercicios para Triceps en GYM

Extensiones con mancuerna en banco: Un ejercicio que permite expansión de los tríceps, tomar una mancuerna sobre la cabeza y flexionar los codos para atrás, manteniendo firme las manos y haciéndolo lentamente para mejor desarrollo Press francés con mancuernas: Ejercicio apto para una elevada cantidad de repeticiones, es un ejercicio para complementar algún otro ejercicio … Leer más Mejores Ejercicios para Triceps en GYM

Desafío Gimnasio: Día 10(Final)

Felicitaciones por haber llegado hasta aquí, es nuestro ultimo día del desafió y nos retiraremos entrenando piernas que es un musculo con gran capacidad para desarrollarse y que hay que tener en cuenta.Les dejo con unos de los mejores ejercicios para piernas. RUTINA Press inclinada: ejercicio con gran efecto positivo en los cuadriceps y que … Leer más Desafío Gimnasio: Día 10(Final)

Desafío Gimnasio: Día 8

Ayer hemos entrenado la parte del tren superior por ende hoy queda la parte inferior para no perder el ritmo. Nos gustaría saber a nosotros si quieren que mostremos cuales serian los mejores ejercicios para una parte especifica para poder entrenar y desarrollar mejor esa área, los leemos en los comentarios. En primer lugar iniciaremos … Leer más Desafío Gimnasio: Día 8

Desafío Gimnasio: Día 4

Espero que hayan disfrutado de la rutina de entrenamiento de la parte superior de ayer, hoy en nuestro 4to día de nuestro desafió nos enfocaremos en la zona abdominal principalmente y entrenaremos hombros y gemelos para en estos 4 días haber realizado un entrenamiento corporal completo Abdominales: (Realizar 3 series de los siguientes ejercicios con … Leer más Desafío Gimnasio: Día 4

Desafío Gimnasio: Día 2

Segundo día de un nuevo desafío en Trip2fitness. En el día de hoy haremos un poco de entrenamiento full body, la misión del desafió es que sepan varias rutinas para cuando vuelvan al gimnasio tengan variedad y puedan sacar buen provecho al entrenamiento, empecemos Ejercicio de Remo: Un ejercicio completo para entrenar y tonificar varios … Leer más Desafío Gimnasio: Día 2

Entrenamiento rápido en casa

Nosotros en Trip2fitness entendemos que no todos los días tenemos tiempo para ponernos en forma y entrenar 40 minutos así que les presentamos una rutina rápida para hacer donde sea para facilitarles el entrenamiento Skipping Bajo: El skipping alto y el skipping bajo son técnicas de ejercicios físicos, en los que en la técnica de skipping alto se trata de subir … Leer más Entrenamiento rápido en casa

Abdominales intensos para el día a día

El día de hoy les presentamos ejercicios intensos para añadir a sus rutinas y/o hacer en casa. Giro con piernas dobladas: ejercicio simple y con una serie de varias repeticiones logra quemar grasa de forma increíble. Recomendamos 30 repeticiones. Crunch inverso: la dificultad de este ejercicio radica en mantener estable las piernas dobladas en el … Leer más Abdominales intensos para el día a día