Entrenamiento rápido en casa

Nosotros en Trip2fitness entendemos que no todos los días tenemos tiempo para ponernos en forma y entrenar 40 minutos así que les presentamos una rutina rápida para hacer donde sea para facilitarles el entrenamiento Skipping Bajo: El skipping alto y el skipping bajo son técnicas de ejercicios físicos, en los que en la técnica de skipping alto se trata de subir … Leer más Entrenamiento rápido en casa

5 opciones para estar en forma si no te gusta entrenar

Cómo mantenerse en forma

En esta época que se puso tan de moda ir al gimnasio, hay mucha gente que no le interesa ir y le cuesta mucho estar en forma simplemente porque no les gusta entrenar. Por esta razón, en este post tendrán una serie de alternativas que pueden tomar para mantenerse en forma si son de esas … Leer más 5 opciones para estar en forma si no te gusta entrenar

Ejercicios para pecho de Calistenia

Ejercicios de pecho para calistenia

En el post del día de hoy, les dejaremos una serie de ejercicios que pueden realizar en su rutina de calistenia para pecho.  Remo australiano Para realizar este ejercicio, deberán ponerse debajo de una barra fija. Tendrán que estar con la espalda erguida y piernas bien estiradas. Se agarran de la barra y luego subirán. … Leer más Ejercicios para pecho de Calistenia

Abdominales intensos para el día a día

El día de hoy les presentamos ejercicios intensos para añadir a sus rutinas y/o hacer en casa. Giro con piernas dobladas: ejercicio simple y con una serie de varias repeticiones logra quemar grasa de forma increíble. Recomendamos 30 repeticiones. Crunch inverso: la dificultad de este ejercicio radica en mantener estable las piernas dobladas en el … Leer más Abdominales intensos para el día a día

Tipos de sentadillas: ¿Los conoces todos?

Tipos de sentadillas

Supongamos que tienes ganas de hacer un entrenamiento de piernas y estas aburrido de hacer siempre los mismos ejercicios. Si este es tu caso y queres modificar un poco tu rutina, acá te dejamos TODOS los tipos de sentadilla, cómo se hacen y qué trabaja principalmente cada una de ellas. Sentadilla clásica Cómo se hace: … Leer más Tipos de sentadillas: ¿Los conoces todos?

Rutina fuerte de abdominales

No hace falta ir a un gimnasio e invertir mucho tiempo en una rutina de abdominales larga y completa, hoy te brindamos una rutina de abdominales que puedes realizar 3 veces a la semana poco tiempo y obtendrás grandes beneficios estéticos y para tu salud.Realiza esta simple rutina 2 veces intentando descansar lo menos posible. … Leer más Rutina fuerte de abdominales

Desafío Cuarentena: Día 14

Desafío Cuarentena Día 14

Último día del Desafío Cuarentena! Tendremos una rutina bastante relajada para terminar el desafío. Así que no hay excusas. Rutina Haremos 3 series de cada uno de estos ejercicios. Flexiones en V Haremos 12 repeticiones de estas flexiones para trabajar los hombros. Sentadillas con salto De nuevo, haremos una sentadilla, al subir saltaremos y tendremos … Leer más Desafío Cuarentena: Día 14

Desafío Cuarentena: Día 13

Bienvenidos al ante ultimo día del desafío, ultimo esfuerzo Al ser de los últimos días no bajaremos el ritmo y entrenaremos el tren superior para estar terminando lo mas fuerte posible.¿les gusta la idea?, pues vamos a entrenar BÍCEPS – Curl con mancuernas en banco inclinado,nadie espera que tengan un banco inclinado en casa, al … Leer más Desafío Cuarentena: Día 13